病情描述：
女性肾虚的表现主要都有哪些呢?怎样才能做好这种症状的防范？
曾经的治疗情况：
无治疗
希望得到的帮助：
如何才能做好肾虚的防范
问
女性肾虚的表现
性别：女年龄：28岁2015-10-22
返回问题详情
答
最佳回答
病情分析：
一、失眠、浑身燥热、注意力难以集中，记忆力下降，二、食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。三、畏寒怕冷，腰酸背痛，四、“性趣”下降、抑郁、焦灼、心慌等。五、免疫力下降，耳鸣，鼻塞
意见建议：
预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。、1、常打太极拳。练习太极拳，比较好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。2、每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。3、每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。4、每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。5、每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
病情分析：
肾虚不分男女老幼，都有可能肾虚。肾虚的表现大致有，腰膝酸软无力，或腰疼，头晕耳鸣眼花，性功能减退等。
意见建议：
如果有肾虚了，应该注意休息，避免劳累，减少房事频率，服用一些补肾的保健食物，并积极服药调理治疗。
病情分析：
你好，女性肾虚可以引起脱发，腰困，出汗，月经不调，精气神差，这个需要改掉不好的习惯
意见建议：
平时不要憋尿，保持大便通畅和充足的睡眠，注意足部的保暖，可以多吃些提气的食物
病情分析：
你好，根据你的描述可能是肾虚一般表现腰膝酸软以及精神不振的情况。
意见建议：
建议你可以服用六味地黄丸或者知柏地黄丸来改善，房事不要过于频繁。
