病情描述：
怎样才能长胖？我体重91斤！
问
怎样才能长胖？我体重91斤！
性别：男年龄：18岁2015-10-11
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最佳回答
病情分析：
睡眠很重要，每天要有八到九个小时的睡眠时间，不要熬夜。当能坐着的时候，就不要站着，当能乘车时就不要走路，当然坐久了也要起身适当运动下。要保持平和的心态，避免遇事就紧张，减少体内热能的消耗。
意见建议：
不要让肚子饿着，有饥饿感的时候就要进食，多吃些含蛋白质，糖分和脂肪丰富的食物。 每天饮食增加100到200千卡的热量，这样每周可能会增加0.5公斤体重。饭前20分钟内不要有锻炼等剧烈的身体运动。保持良好心态，坚持按照自己的增肥计划，坚持不懈，持之以恒。
病情分析：
现在的症状，一般考虑是脾胃虚弱引起的症状，与消化不良有关系的，全方面的调理，对症治疗。
意见建议：
首先需要注意个人的饮食调理，清淡容易消化的食物，可以服用莫沙必利片 健胃化积口服液 参苓白术散 或者人参健脾丸大蜜丸之类的药物。
病情分析：
体重的增长必需得人体的摄入量大于消耗量，简单来说就是多吃肉类。
意见建议：
建议加强营养，晚上良好的休息睡眠。不过也有好多怎么吃都不胖的。
病情分析：
您好，请问您的身高、腰臀围等具体是？如果身体的各项数据都在正常的范围之内的话，那也不必太过于担心。
意见建议：
建议平时还是应注意多休息，不要过于劳累，且饮食上宜适量的多摄入些富含优质蛋白的食物。
