病情描述：
姥爷最近半年腿脚明显不好，骨头有时都会响，医生说是缺钙，平时要注意补钙，平时老人吃什么补钙效果会好一些？
希望得到的帮助：
如何补钙
问
平时老人吃什么补钙效果会好一些
性别：男年龄：76岁2015-10-08
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病情分析：
分析，考虑中老年缺钙是容易导致出现如骨质疏松的情况，严重甚至是出现反复疼痛，难以行走
意见建议：
建议除了服用钙剂，钙片这些外，应该是注意均衡营养，多吃富含营养的食物，多外出晒晒太阳，都是有助于促使钙的吸收
病情分析：
您好，老年人士内分泌等改变，钙等流失大，容易缺乏。
意见建议：
建议平时应注意适当多参加些户外运动，且饮食上宜适量的多摄入些富含钙的食物，如：贝壳类海产品、乳类、豆类等。
病情分析：
成年人补钙的话可以用迪巧维D钙咀嚼片，这是专门针对成人设计的迪巧补钙产品。
意见建议：
不过还是选择适合自己的。考虑缺钙了可以服用钙中钙等钙片，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物效果更好。
