病情描述：
我一个同事说最近瘦了好几斤，问他是怎么瘦的，她说，她晚上的时候经常吃苹果，吃了几天就见效果了，听说晚上吃苹果可以减肥？
希望得到的帮助：
听说晚上吃苹果可以减肥？
问
听说晚上吃苹果可以减肥？
性别：女年龄：23岁2015-09-21
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病情分析：
关晚上吃苹果减肥么这个问题要多做了解，对于这晚上吃苹果减肥么个问题为你解答如下：苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
意见建议：
应该有效果的,制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
