病情描述：
我哥哥得过胃下垂，这些天我老是吃了饭要和哥哥出去溜达我好动，经常他走着我跑着，他说老是跑步会胃下垂，最近感觉胃里确实会有不舒服的感觉，想问一下，是跑步的原因吗？饭后跑步真的会导致胃下垂吗？
希望得到的帮助：
饭后跑步真的会导致胃下垂吗？
问
饭后跑步真的会导致胃下垂吗？
性别：女年龄：23岁2015-09-16
返回问题详情
病情分析：
要根据吃饭吃的多少和身体状况决定，通常身体状况好，吃的少，半小时后就可以适量的小跑步了，吃的多，最好是一小时左右再跑，但这不决对的，主要是自己感觉胃部没有不适的感觉就可以了，时间是一个参考，当然也有科学依据过早跑步容易引起胃下垂，胃出血，因为刚吃过饭后，因消化胃部充血较多，大约半小时后这种症状逐渐消失。因此通常是饭后半小时再运动。
意见建议：
跑步减肥随时随地都可以进行，但是在某些情况却并不适合跑步减肥。跑步减肥不能在空腹的时候进行。空腹跑步对健康不利，最佳的时间是饭后2到3小时。如果在清晨跑步，建议提前30分钟喝一些帮助补充体力的运动型饮料。
