病情描述：
拉肚子，便秘反反复复，检查说是肠道菌群失调了，肠道菌群失调怎么调理？
问
拉肚子，便秘，肠道菌群失调怎么调理？
性别：男年龄：30岁2022-09-21
返回问题详情
病情分析及建议：
肠道菌群失调，通常与患者平时不注意饮食卫生或者喜欢暴饮暴食、作息不规律等因素有关，建议患者应该做到饮食均衡，多食用含维生素、膳食纤维丰富的食物，避免进食辛辣、刺激性的饮食；平时养成良好的生活习惯，多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。另外，还可以通过养菌方式改善菌群失调的症状，这种方法可帮助肠道源源不断养出适合自己的有益菌，而且这些养出来的原生有益菌，能更好更快地适应肠道环境，从而维持肠道菌群平衡，减少拉肚子、便秘等肠道问题的发生。常见的像江中利活乳酸菌素片是选择比较多的，它的核心成分乳酸菌素，耐高温稳定性好，盒装片剂，日常嚼服携带也方便。
