病情描述：
医生你好，我想问下请问如何补锌硒比较好呢？我不是很了解，谁知道啊！！！
曾经的治疗情况：
没有
希望得到的帮助：
请问如何补锌硒比较好呢
问
请问如何补锌硒比较好呢
性别：男年龄：34岁2015-09-08
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病情分析：
你好，一般补锌都要在医生的指导下，并且定期检查血锌。长期服用葡萄糖酸锌会引起硒缺乏。
意见建议：
首先我觉得你需要了解如何补锌硒这个问题，日常生活中多吃含锌和硒的食物如：牡蛎、紫菜、虾皮、牛肉、动物肝脏、蛋黄、豆类、核桃等干果类、猕猴桃、黑芝麻、苹果、香蕉、卷心菜等。这是含锌的。含硒的有海产品和肉类（特别是动物的肾脏），像大米、谷类、菌类等也都是不错的选择，相比水果中含硒就普遍较少。以上是关于如何补锌硒这个问题你需要注意的事项，希望对你有所帮助。
