病情描述：
婚后老公总是让我睡前喝牛奶，以前没有这种习惯，睡前空腹喝牛奶对身体有伤害吗？
希望得到的帮助：
如何喝牛奶好
问
睡前空腹喝牛奶对身体有伤害吗
性别：女年龄：28岁2015-09-06
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病情分析：
睡前喝牛奶是正确的喝奶的方式，睡前并不是绝对的空腹状态的。一般讲空腹8小时以上，不宜空腹喝牛奶。
意见建议：
可以喝牛奶的同时吃一小片荞麦或全麦面包，不仅不会增加多少能量也避免了空腹喝牛奶的问题。而且还有利于奶中营养成分的吸收。
