病情描述：
我现在是高二的女学生十六岁，我想长高，可否从喝奶方面下手，比如喝什么奶比较好，睡前多长时间喝好而且不会发胖
问
我现在是高二的女学生十六岁，我想长高...
性别：女年龄：16岁2015-09-05
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病情分析：
现在的年龄是生长发育长个子的时间，全方面的自我调理，有利于个人的健康，及时的调理。
意见建议：
首先需要注意个人的饮食调理，可以多吃含钙的豆制品奶制品之类的食物，配合长时间的有氧运动，坚持跑步跳舞之类的运动，有利于个人的健康。
病情分析：
今年16岁，因此你还没过了长高的年龄还具有长高的可能性，平时可以多做户外运动，多晒太阳。
意见建议：
喝牛奶不想肥的话，你可以选择喝脱脂牛奶，另外富含钙的还有虾皮.鸡蛋 芝麻酱等
