病情描述：
这几天公司的业务非常多，常常忙到很晚，导致我的睡眠质量非常差，还出现了失眠的情况，请问医生中药调理睡眠质量该怎么做？
希望得到的帮助：
中药调理睡眠质量该怎么做
问
中药调理睡眠质量该怎么做
性别：女年龄：30岁2015-09-02
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病情分析：
想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。
意见建议：
心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。 治法：养血安神。 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。
