病情描述：
老公和孩子们的身体在平时都是比较健康的，最近快要到立秋了，我担心他们的身体出现什么疾病，请问立秋后要吃什么比较养生健体呢？
希望得到的帮助：
立秋后要吃什么
问
立秋后要吃什么比较养生健体呢
性别：女年龄：36岁2015-08-31
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病情分析：
立秋，从此我们将逐渐进入天高气爽、五谷飘香的季节。气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，老人可根据秋天季节的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。
意见建议：
秋季，空气中湿度小，风力大，人体的汗液蒸发较快，皮肤容易干燥，汗液中还要丢失一部分水溶性维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素c等。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素摄入充足。可多吃新鲜蔬菜和水果，必要时每天服复合维生素B1一2片和维生素C50毫克。这样，不仅对机体健康大有益处，而且对防止秋季机体退行性变化也有作用。
