能减啤酒肚噢的运动 是什么呀
医师
河北省威县人民医院 产科
您好,啤酒肚是长期积累的脂肪,需要一个系统的规划,才能减掉,并且贵在坚持。
您可以每天早上起床后跳跳绳、做做扭腰运动,晚饭后散散步,并且玩会呼啦圈,在晚上临睡前做两组仰卧起坐。希望您能坚持下来,不坚持做什么运动吃什么药都没用的。