病情描述：
男人血气不足怎么调理？最近熬夜加班，连续了两个星期，现在感觉很累，脸色憔悴，做什么都没动力，血气不足怎么调理呢:
问
男人血气不足怎么调理？最近熬夜加班，...
性别：男年龄：30岁2015-05-30
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最佳回答
病情分析：
经常熬夜劳累过度会引起血气不足，首先要调整饮食，多吃一些补血的食物，并规律作息，综合调养来恢复体质。
意见建议：
男人血气不足多喝一些补血气的汤水，可用黄芪、丹参、红枣、枸杞等，跟红色肉类一起熬汤滋补，如乌鸡黄芪汤，羊肉红枣汤等等，每天吃一些猪血、蛋黄、猪肝。同时建议结合药补进行调理，可以服用含有阿胶补血的铁之缘片，每天配合食补补充几片增强血气，调理一段时间血气就逐渐恢复了。平时也注意多锻炼身体，不要劳累过度，希望你早日康复。
病情分析：
你好、贫血食补，多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。吃一些维生素C，有利食物中铁的吸收。
意见建议：
建议、使用传统的铁锅煎炒食物，锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，故铁锅是一种很好的补血器皿。
病情分析：
气血不足，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。
意见建议：
煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。特别是藕段间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。因此气血不足的女性可以多吃吃藕。
病情分析：
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。
意见建议：
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常。
