病情描述：
我有点偏廋，想要自己身体好，我发现自己的肠道不太正常，有时候三天才上一次厕所，我想问要怎样才能让肠胃好
问
我有点偏廋，想要自己身体好，我发现自...
性别：男年龄：24岁2015-07-26
返回问题详情
病情分析：
你好，这情况下是有点便秘的症状的。建议平时多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，多饮水，多吃高纤维饮食，及多运动，可以早晨起床后喝一杯蜂蜜水，然后去大便，形成习惯。
意见建议：
如果想要自己变得胖一些，应该平时注意均衡饮食，不要偏食挑食，多吃点面食、高蛋白食品，还有蔬菜和水果都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝点果汁也是不错的主意。
