病情描述：
失眠多梦的最简单的方法有哪些呢？ 大家给我说下 谢谢了
问
失眠多梦的最简单的方法有哪些呢？
性别：年龄：2015-07-21
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病情分析：
你好，根据描述，失眠多梦导致的原因是多方面的，比如，生理上的舒适，心理上的焦虑抑郁等都可能导致。多梦一般能反映是情绪上的波动，根源可能多会出现在的压力事件的叠加，没有很好的释放机制。
意见建议：
建议，及时进行心态调整，平时可以多进行心理放松训练，同时也及时梳理压力时间，并合理处理，达到释放的效果。平时多接触正面积极的事物。
