病情描述：
这几天晚上很难睡着，心里老是想点东西，而且刚才4点多还被小动作惊醒就睡不着了，请问如何解决，睡眠不够很难受
问
这几天晚上很难睡着，心里老是想点东西...
性别：男年龄：18岁2015-07-15
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最佳回答
病情分析：
您好根据您的描述，青春期的男孩子，会有睡不着觉的时候。还是心里负担比较重。
意见建议：
建议放松心情。不要总想着一些事情。实在不行还可以入睡的时候吃半片舒乐安定帮助睡眠
追问：又不吃药的法子吗，我心里一直在想着明天怎么怎么什么的，我一想到这个就一直念睡觉，就这一直还是睡不着回答：你可以数星星或者是数羊。其实半片舒乐安定就是安慰剂的作用，帮助你放松心情的。
如追问，请采纳，方便回复。
回答：长期服用会有依赖性。所有的药物，代谢是通过肝脏对肝脏有一定的损害。
