女18岁，社交恐惧症，至今已经一个月多月没出门了，怕见人，想到出门就感到恐慌焦虑，买东西都不敢，一想到出去要暴露在人门面前，所有人注视的目光就胆怯，很是痛苦，就因为这样什么事都做不了，最近总想到轻生，父母也不理解我，还骂我不争气，多么幻想能有一个小伙伴知道理解我所有的感受痛苦，并且能帮助我，带我出去告诉我所有点滴的小事该怎么做，怎么说，我从来没过正常人的生活，有时候想自己为什么要变成人，若是一棵草植物都比我好，看看在草地上奔跑的宠物狗它们都很快乐，我的人生都毁了，我该怎么办？？？？？？？
你好，社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，成因是由于在以往的交往过程中碰到过挫折、麻烦、失败，或者受到过嘲笑、讽刺、拒绝等，从而在 心理上留下阴影，使其对人群感到恐惧，以致害怕与人交往，和人说话时就会出现紧张、焦虑、不安等情况 。
建议您可以用自我治疗方法1．不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。
2．不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
3．不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
4．友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
5．找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
6．每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
7．到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑
