病情描述：
我全身都很胖，肚子很大，肚子上的肉外脂肪揪不起来是不是内脂肪呢？内脂肪又怎么减呢？
问
我全身都很胖，肚子很大，肚子上的肉外...
性别：女年龄：18岁2015-07-09
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病情分析：
在饮食方面注意不要多摄入脂肪，如猪肉不能食用肥肉，而是选用瘦肉，最好以等量鱼肉或鸡蛋来代替猪肉，豆类、坚果类少吃，饭菜少点油，多食用蔬菜水果。
意见建议：
坚持每个星期五天，每天三十分钟中强度的体育运动，如慢跑、中速骑单车、游泳、爬山等运动。
追问：可以推荐有效的减肥药吗回答：我一般帮人家减肥均没有使用过减肥药物，主要是通过饮食调节及控制，辅助以适量的合适的运动消耗脂肪达到减肥效果，所以也不知道那种减肥药 有效。
追问：有一个月快速能瘦10斤左右的方法吗回答：有一个月快速减肥10斤方法，我上面所说的通过膳食控制及适量运动就可以做到，不要一般不会要求被减肥者一个月减肥10斤，因为这样会对身体造成一定伤害，一般最多一个月减掉5斤左右最为合适，既健康有安全。
