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月经期间吃什么好

性别:女年龄:21岁2014-05-06

病情描述:

我每一次来月经时小腹都会隐隐作痛的,很难受,量也很多,但是因为不是很大的问题,我就没有去管它,平时吃东西也没有什么忌口的,不过同学却或,如果月经时饮食没有特别注意,现在没有问题,但是以后会有很大的问题的。

曾经的治疗情况:

一直有痛经

希望得到的帮助:

女生来月经吃什么会比较好?


病情分析:

女性月期期间时常会感到身体出现一些状况,比如抵抗力降低,情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血,使体内的铁元素丢失较多,尤其是月经过多者。因此需要补充一些缺失的元素。无论是在经期后还是经期之间都需要补充。

意见建议:

同时月经期饮食应吃清淡,味平富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,也不宜抽烟,喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。月经期应吃新鲜,容易消化的食物,不宜吃生,冷,难以消化的食物.因月经期如吃生冷食物,一则有碍消化,二则易损伤人体阳气,导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经,闭经等。月经期还应多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜,水果,花生仁,核桃仁,芝麻仁及油,蜂蜜等,同时也应多喝水,以帮助消化,使大便通畅.因为月经期易出现大便干结不通,以致引起盆腔和下半身充血。

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