病情分析及建议：

你好，你可以放心的是锻炼胸肌和腹肌，对于身高是没有什么影响的，不会因此而耽误你的长高，所以如果你喜欢锻炼可以进行的。

病情分析及建议：

能不能长高主要是骨缝线是否闭合，如果没有闭合平时注意补充营养和钙质即可有所长高，如果已经闭合，长高的可能不大。

病情分析：

高负重的训高负重的训练会影响骨骼的发育，我们现在年龄还小不适合进行高强度的训练，会长不高。适当的运动有助于身高的发育。

意见建议：

身高是由于骨头变粗变长的缘故.正确锻炼肌肉不仅不会阻碍身高还会促进人体的发育和健康,这里建议你找到正确的指导老师,尤其是肌肉练习,要知道肌肉变大并不是肌纤维变多造成的,而是肌纤维变粗造成的,必须要补充足够的蛋白质,还有最重要的一点就是要做好锻炼后的放松工作。多吃一些高蛋白高热量高钙的食物比如牛奶豆浆排骨等食物,注意饮食规律作息规律等等都是很重要的.