病情描述：
男生刚好17周岁，164cm，105斤。该怎样长高长壮
问
男生刚好17周岁，164cm，105斤。该怎样...
性别：男年龄：17岁2015-07-01
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病情分析：
你好，如果想长高长壮的话应该坚持体格锻炼，多做纵向运动，例如引体向上、跳绳、排球、篮球、踢毽子等强度大的运动。每天至少有20-40分钟的有效运动时间。
意见建议：
多吃面食类及牛奶，贝类，小鱼干等含钙量高的食品。适当的增加营养，还有就是保证充足睡眠。
追问：锻炼上半身肌肉不会影响发育，锻炼下半身会影响发育，是这样的吗？回答：是的，不要进行负重的锻炼，就是不会影响长高的。
