病情描述：
最近晚上睡觉老做梦，也有时候就像连续剧一样，早晨起来很累。
问
睡眠质量不好，睡觉老做梦
性别：女年龄：30岁2015-06-28
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病情分析及建议：
你好，睡眠质量不佳，就会直接影响到第二天的精神状态。建议晚上在入睡前半小时就不使用手机、电脑等电子设备。晚餐可以安排有豆类食物和绿叶蔬菜，睡前可以喝杯纯牛奶，把白天的紧张情绪都放下。
病情分析：
你好，考虑是植物神经功能紊乱导致的。建议作息规律，避免精神紧张，保持心态
意见建议：
适当运动锻炼，忌烟酒，规律进食，多食高蛋白高营养易消化饮食，可服用谷维素片、安神补脑.液调理，祝早日康复
病情分析：
根据你提供的情况，一般的考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。
意见建议：
首先需要注意饮食的调理可以多吃黑芝麻核桃仁大枣之类的食物，口服养血安神片糖衣刺五加片之类的药物对症治疗祝你健康。
