病情分析及建议：

做梦是正常现象。每个人每天都会做梦。梦分为显梦和隐梦。隐梦是醒来以后不记得从经做过梦。心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求，以偏概全，糟糕之极。进行放松训练。如果有心理上的困惑，可以找心理咨询师进行咨询。

病情分析：

您好，根据您描述情况来看存在睡眠质量偏低的情况，通常和压力过大等因素有关。

意见建议：

建议放松心情，过度紧张焦虑反而不利于优质睡眠，建议多听舒缓音乐，适当运动，睡前半小时喝一杯热牛奶泡脚20分钟，保持室内温湿度适宜空气流通睡前排空小便，侧卧为佳不要压迫胸部。

病情分析及建议：

你好，梦变多可能是身体机能变化的关系，也可能是心理问题的原因。如果身体方面没问题就要考虑是心理因素带来的症状。心理指导：建议澄清一下近期是否有强烈的心理冲突，是否压力太大有缺乏有效的减压方式。可以通过心理咨询的精神分析找出压抑的情感。