病情描述：
听说吃红萝卜是补血补气的是吗，还有什么食物呢，补血补气的食物有哪些:
问
听说吃红萝卜是补血补气的是吗，还有什...
性别：女年龄：35岁2015-06-14
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病情分析：
你好，补气补血的食物的话主要以红颜色的食物为主的。
意见建议：
比如说红枣、枸杞、阿胶、适当黄酒都是相对比较好的。或者需要的情况下可以看中医辨证采取中药调理。女性平时补充可以多喝点鸡汤。每天吃几枚大枣。红萝卜的话相对没有上面说的这些好。
病情分析：
补血补气的食物很多，红色和黑色的食物是补血的，如红色的瘦肉、猪血、红枣；黑色的木耳、芝麻、黑豆等，同时配合黄芪、枸杞等中药调理血气。
意见建议：
补血补气可吃乌鸡肉、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、海参、猪血、猪肝，可用黄芪、丹参、枸杞、红枣等搭配乌鸡、排骨熬汤喝。膳食调理的过程中建议服用铁之缘片，它含有丰富的铁和阿胶，补血气效果比较好。补血是一个长期的过程，最好调理三个月以上，使血气巩固，精神充沛，平时也多运动增强体质。
病情分析：
大枣，山药，白扁豆，赤小豆，花生等有补气补血的作用。另外瘦肉，蛋黄，动物肝脏，黑木耳，纯牛奶，深绿色蔬菜，等含铁比较丰富的食物可以对于缺铁性贫血的人来说很重要。
意见建议：
注意养成好的饮食习惯，这样对身体健康是有好处的。
