病情描述：
我坚持早晨慢跑两个月时间了,每早慢跑约5公里,1小时,最近一个月来,总感觉大小腿肌肉酸胀,腿部无力是什么原因引起?如何防治?.
希望得到的帮助：
晨跑后的腿部肌肉酸胀怎么回事那？
问
晨跑后的腿部肌肉酸胀
性别：男年龄：40岁2014-06-14
返回问题详情
病情分析：
应该是由于过度劳累造成的锻炼要循序渐进，不可操之过急，刚开始的时候会出现肌肉酸痛等情况是正常的，要坚持。
意见建议：
建议应该养成良好的饮食生活习惯，饮食营养均衡，搭配合理，避免烟酒熬夜劳累受凉，规律作息，保持良好的心态，避免压力过大，适当的活动锻炼，长期坚持，改善体质，逐渐的提高机体的免疫力，减少不适的出现。
