病情描述：
最近一段时间上厕所总是很困难，尽管有感觉，但是就是排不出，请问怎么解决
问
最近一段时间上厕所总是很困难，尽管有...
性别：女年龄：20岁2015-06-18
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病情分析：
你好，这种情况考虑由于便秘导致的可能，与生活习惯、饮食习惯等有关，也见于精神紧张、过于劳累的情况。可以自己建立良好的习惯纠正看看。
意见建议：
建议多喝水，避免大便密结，养成每天定时排便的习惯，每天晨起蹲厕。多运动，使肠蠕动加快，促进排便。进食粗纤维食物，如水果、蔬菜、谷物、杂粮等。通便好的食物主要有香蕉、玉米、地瓜、南瓜、白菜、蜂蜜、猕猴桃、苹果等。
