病情描述：
请问哪一种鱼肝油可以保目，健脑.
问
长时间上夜班，请问吃什么保健品好呢！~
性别：女年龄：30岁2015-06-16
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病情分析及建议：
你好，这样也没必要买一些保健品吃的，只要饮食上荤素搭配就可以，多吃点高蛋白食物补充蛋白质，吃一些水果和蔬菜，补充维生素。保持均衡的营养就可以。另外，鱼肝油中主要成分是维生素a和维生素d，基本上都差不多。都有这类作用。
病情分析：
您好，鱼肝油富含维生素A和D，对提高机体免疫力和排毒均有较好的功效，长期熬夜食用一些鱼肝油是有好处的。
意见建议：
目前生产鱼肝油的厂家很多，建议您还是选择一些知名的品牌，哪怕价格贵一点，自己也放心点。
病情分析及建议：
一般对于长时间上夜班的人群，本身对于健康就是有危害的，只有通过改变生活习惯才会对于人体健康有帮助。平时可以适当的用点枸杞，菊花进行泡水饮用，对于清肝明目，养神都是有一定帮助。饮食上适当补充含维生素B丰富的食物。
