病情描述：
你好，我想咨询一下，睡前喝蜂蜜是否有通便的效果？会不会发胖:
问
你好，我想咨询一下，睡前喝蜂蜜是否有通便
性别：女年龄：23岁2015-06-09
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病情分析：
根据你的信息，蜂蜜水最好是早上起床后喝，效果会更好。
意见建议：
建议你养成良好的饮食习惯，一日三餐必须吃但是不要吃得太饱，多喝水，多吃蔬菜水果，如冬瓜，苦瓜（以不去除苦味最佳），菠菜，苹果，香蕉，猕猴桃等纤维素含量高的食物，少吃甜食，坚持每天做些有氧运动，如爬楼梯，跳绳，慢跑，做瑜伽等。
病情分析及建议：
蜂蜜会有润肠通便的作用，但是晚上喝容易发胖，建议早上空腹喝蜂蜜，还有平常建议每天吃450-500克蔬菜，膳食纤维对排便益，平常多注意运动，早上晨起跑40分钟到一个小时，每天还要习惯性排便，大便通畅也帮助减肥
病情分析：
蜂蜜具有润肠通便的作用，一般来说早上空腹喝杯蜂蜜水对通便具有一定的效果，睡前喝蜂蜜水效果不明显
意见建议：
一般还是不会引起发胖的，不必过于担心，但是要适量。
