病情分析：

引起的便秘的原因有很多种，有可能是饮食造成的，也可能是生活混乱造成的。

意见建议：

只有具有良好的生活习惯才能改善便秘情况。已经有便秘的可以早上空腹的时候用亦舒堂火麻油拌水服用，能够有效帮助润肠通便，也可以改成喝火麻生态茶效果也不错。平常也要注意：高纤维饮食和多喝水：多吃新鲜蔬菜和杂粮，增加饮食中纤维的摄取量和多喝水，以扩充粪便体积，能够防止便秘的发生。不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。

病情分析及建议：

便秘是由于体内有益菌的缺乏引起，会导致肠粘膜受损，肠道环境遭到破坏，肠胃蠕动功能缓慢，肠道干燥，缺水。所以想要彻底治疗便秘的话需要补充肠道内所需有益菌，达到修复肠道环境与肠粘膜，增强肠道蠕动功能并排除体内堆积宿便的作用。建议您通过服用奘灵水苏糖来补充肠道有益菌群，达到修复肠道环境，增强肠蠕动，解决便秘的功效，平时注意多饮水，多吃富含粗纤维的食物，祝早日恢复健康！

病情分析：

引起便秘的原因很多，您这种情况估计是功能性的，与饮食因素，饮水少，运动少，精神紧张等都可以引起便秘的

意见建议：

建议您要多吃点蔬菜，水果，多喝点水，可以用点菊花茶

病情分析：

便秘一般与肠蠕动功能弱、饮食精细等有关系。

意见建议：

所以你的情况建议平时注意增加锻炼提高肠蠕动功能，并增加含粗纤维多食物水果的食用量，同时注意养成规律排便的习惯。