病情描述：
问题描述:请问吃什么东西可以減少黑色素
问
请问吃什么东西可以減少黑色素
性别：女年龄：22岁2015-06-07
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病情分析及建议：
注意饮食。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，勿食油腻辛辣及酒酪之品。以减少黑色素的形成。注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑，最好在暴晒部位涂一些增白防晒霜。保持心情舒畅，禁忌忧思恼怒。
病情分析及建议：
你好，经常摄入富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜等。因为维生素C为抗氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退。
