病情描述：
请问一日三餐的最佳进餐时间是什么时候
问
请问一日三餐的最佳进餐时间是什么时候
性别：男年龄：23岁2015-06-04
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病情分析：
你好，一个人的一日三餐，早上七点半吃饭最好，中午十二点吃饭最好，晚上五点半吃饭最好。
意见建议：
人的吃饭时间不是一成不变的，可以根据这个时间早一些或者是晚一些都是可以的，但是不要太晚，特别是晚上，不要吃太晚。
追问：你好，我晚上一般十点半睡，这样合理吗回答：你好，你这样睡可以的，但是最好在10点之前上床睡觉。
病情分析：
您好！一日三餐的规律性对身体非常重要，您可以根据您的学习或工作时间进行安排，每天在相对固定的时间进餐，忌过度饥饿，后又暴饮暴食。
意见建议：
给您一份作息时间安排供参考，可以根据您的实际情况适当调整。<br>6：30～7：00起床，洗漱后7：00左右早餐；<br>上半天工作；<br>12：00左右午餐，餐后适当散步等活动，时间允许午休；
下半天工作；
18：00左右晚餐，餐后运动；
22：00睡觉。
