刚睡下就说梦话而且我自己也知道这是怎么回事啊
主任医师
广州南方医院 感染内科
您好!根据您所说的情况,刚睡下就说梦话,考虑可能是因为您日有所思,夜有所梦,将白天的事情带入了睡眠中;也有可能是与睡前看的书,电影,电视有关!
考虑您是睡眠质量不佳,建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡,有助于促进睡眠和提高睡眠质量!