病情分析及建议：

健康指导：手脚抽筋首要考虑的因素是和钙缺乏有关系，21金维他主要还是以维生素的补充为主，其中钙的含量不是特别的多，因此需要补钙应当在膳食中增加钙的摄入，可以多选择牛奶和虾皮等食物的进食，此外还应该多吃一些豆类食物及豆制品，增加雌激素的摄入，可有效的预防钙的流失。

病情分析：

根据你的描述 如果有抽筋的症状 建议有可能是缺乏钙质 建议可以补充钙质

意见建议：

建议可以使用液体钙或是碳酸钙都可以 同时可以配合21金维他使用 碳酸钙易便秘 建议吃完多喝水 一般临睡前半个小时服用效果好 一般服用半个月到一个月就可以见效

病情分析：

你好，中年人容易缺钙，如果手脚经常抽筋，就有可能是缺钙，你服的金维他是多种微量元素，钙含量不高，可以买钙片来吃，如果情况严重，可以输钙的。

意见建议：

除了额外补充钙片外，饮食上也应该多吃富含钙的食物，如虾皮，芝麻酱，牛奶等。希望能帮到你。