病情描述：
怎么样靠运动缩紧阴道呢
几个月前我做了阴道缩紧手术，是朋友介绍去的韩国好手艺医院，做的效果还是很好的，从子宫开始到阴道口都缩小了，丈夫和我也很满意，我担心以后又松弛了怎么办，就在网上查了一下说是做阴道缩紧运动可以解决这个问题，所以我想问问医生阴道缩紧运动真的对我有帮助吗？该怎么做才好呢？:
问
怎么样靠运动缩紧阴道呢<br/>几个月前我...
性别：女年龄：30岁2015-05-20
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病情分析：
一般来说，平时练一练提肛，做一做瑜伽是有好处的
意见建议：
你好，建议你放松思想，早睡早起，坚持锻炼，就会收到好的效果，也可以适当吃些补中益气丸
病情分析：
像这种情况阴道松弛一般是局部肌肉群弹性不好所致，稍有阴道松弛可以运动进行改善的。
意见建议：
你好，稍有阴道松弛可以运动进行改善的，可以用提肛运动练习进行改善，吸气时放松肛门，呼气时收缩肛门反复练习即可，一般每次做200，每天两次只要坚持就会有效果。
病情分析：
你好，你自己平时多做盆地肌肉训练，
意见建议：
就是收缩下面的肌肉，这个自己肯定会的，可以起到预防的效果。
