病情描述：
早上吃一个苹果和一杯乳酸菌吃2-3片土司中午晚上吃苹果或者蔬菜，坚持一个月能瘦吗？我有便秘
问
早上吃一个苹果和一杯乳酸菌吃2-3片土司...
性别：女年龄：18岁2015-05-16
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病情分析：
您的情况这样减肥作用不大，肥胖多见营养过剩、遗传、缺乏锻炼等问题导致的。
意见建议：
每天坚持锻炼身体，控制饮食，不要吃的太饱，酸辣油炸、肥腻、酒不要吃，如果通过以上调整半年以上效果不好的，可以考虑针灸减肥等。
病情分析及建议：
这种情况容易导致营养不良，减肥的最好方法就是控制饮食，加强体育锻炼，控制饮食但要注意营养要均衡，每天坚持至少有一次连续锻炼半小时以上就可以健康减肥。
病情分析：
你好，应该是可以的，不过减肥的话还需要适当运动的，但是经过节食对身体也不是很好的，建议可以比平时饮食少吃一些就可以的，不要太多的、。
意见建议：
便秘的话建议您多吃水果和蔬菜比较好，适当运动也会缓解便秘情况的，减肥药通过饮食及运动联合效果会更好一些的。
