病情描述:
长沙治疗失眠哪家医院效果最佳,长沙那边的湖南省交通医院失眠科治疗了一个月。
曾经的治疗情况:
现在以康复出院,但是生活经济工作上有压力,如何防止晚睡睡不着的情况发生呢?
希望得到的帮助:
请问医生失眠该注意些什么生活习惯.
长沙治疗失眠哪家医院效果最佳,长沙那边的湖南省交通医院失眠科治疗了一个月。
现在以康复出院,但是生活经济工作上有压力,如何防止晚睡睡不着的情况发生呢?
请问医生失眠该注意些什么生活习惯.
你好,失眠的症状,保持心情舒畅,减少不良刺激试试结合睡宝,等配合的。
压力情况下会引起心理焦虑,引起失眠等睡眠障碍。心理指导:建议失眠可以尝试进行学会经常的心理放松,尤其睡前,听听轻音乐,深呼吸,有规律运动健康的生活习惯等。