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长沙治疗失眠哪家医院效果最佳,长沙那...

性别:男年龄:28岁2015-05-19

病情描述:

长沙治疗失眠哪家医院效果最佳,长沙那边的湖南省交通医院失眠科治疗了一个月。

曾经的治疗情况:

现在以康复出院,但是生活经济工作上有压力,如何防止晚睡睡不着的情况发生呢?

希望得到的帮助:

请问医生失眠该注意些什么生活习惯.

病情分析及建议:

你好,失眠的症状,保持心情舒畅,减少不良刺激试试结合睡宝,等配合的。

病情分析及建议:

压力情况下会引起心理焦虑,引起失眠等睡眠障碍。心理指导:建议失眠可以尝试进行学会经常的心理放松,尤其睡前,听听轻音乐,深呼吸,有规律运动健康的生活习惯等。

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