病情分析：

从你描述的情况来看，你这是属于严重的便秘现象，一般是由于长期不注意饮食，经常吃辛辣刺激、难消化的食物，还有可能是身体上火导致的。

意见建议：

对于你的情况，最好是通过饮食来调理，平时尽量不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，或者是每天早上可以空腹喝一杯蜂蜜水，具有润肠通便的功效。

病情分析及建议：

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.

病情分析：

根据你所说情况，属于习惯性便秘，主要是养成每天大便的好习惯，就是不拉也要定时蹲着刺激排便。

意见建议：

多食蔬菜水果（芹菜、韭菜、笋、蒜薹、香蕉、西瓜），每天早晨起床后空腹喝一大杯淡盐水，然后摇动腰部，顺时针按摩肚子10分钟，坚持数日。