病情描述：
请问跳绳是不是可以瘦全身？怎么样跳绳减肥最有效？
问
请问跳绳是不是可以瘦全身？怎么样跳绳...
性别：女年龄：16岁2015-05-11
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病情分析：
你好，减肥是一件持之以恒的事情，配合合理的食谱，做一些有氧运动。
意见建议：
建议晚餐要少吃，可以做有氧运动，比如慢跑，快走，游泳，跳绳要循序渐进。
病情分析：
通常有氧运动都可以有效地减肥,配合食物的控制效果会更理想.
意见建议：
而跳绳的量以每天运动四十分钟以上为最佳.
