病情描述:
我注意力不集中好多年了,是否与心理因素有关?我小时候比较内向,初中时,学习压力比较大,经常失眠,从那时开始注意力就经常不能集中,我也比较老实,遇到什么事总是反复的去想.
我注意力不集中好多年了,是否与心理因素有关?我小时候比较内向,初中时,学习压力比较大,经常失眠,从那时开始注意力就经常不能集中,我也比较老实,遇到什么事总是反复的去想.
心理分析:我感觉你的失眠等症状都是因为你的性格内向,再加上学习压力大造成的。心理指导:你要首先改变你的性格,让自己开朗些。不如,你要在家人或比较要好的朋友面前多表现,逐步树立自信,相信你的性格会发生变化的,一切也都会逐渐好起来的。祝你快乐。
心理分析:你好,理解。注意力不集中在学生阶段一般考虑心理因素,如压力大,紧张,焦虑,神经衰弱等。心理指导:建议减压,睡前放松训练,不喝浓茶咖啡,不玩手机,卧室不放与睡眠无关的物品,调整睡眠规律,不熬夜。学会倾诉,多户外活动,劳逸结合。多吃新鲜蔬菜水果。