病情分析：

你好，考虑为腰椎间盘突出症的病变发生，多因腰部活动过度，负重受凉休息欠佳等因素，致使了腰椎骨质增生，椎间隙变窄椎间盘突出后压迫了硬膜囊，从而引发了腰疼不适的症状发生。

意见建议：

建议静养休息避免腰部受凉劳累，饮食上多吃胶原蛋白含量丰富及含钙高的食物，少吃生冷的食物，并给予腰椎牵引推拿按摩，针灸电疗，口服腰痛宁胶囊，舒筋健腰丸，伸筋丹，输液甘露醇，胞二磷胆碱，脉络宁，ATP，辅酶A等药物治疗。

病情分析：

腰椎间盘突出是由于椎间盘向后突出压迫神经引起腰部、下肢的疼痛、麻木等症状，治疗时是让椎间盘减少对神经的压迫。

意见建议：

建议您可以先进行牵引、配合中医理疗，口服中药治疗。加强功能锻炼，如倒走、小燕飞。

病情分析及建议：

病例分析:针对你所描述的情况，椎间盘突出到底到啥地步，最好做个腰椎的检查，下肢有没有神经的症状。意见建议:最好做个腰椎的MRI，先明确诊断，到底突出的程度。平时可以注意休息，避免过劳、矫正不良体位。加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。希望上述回复可以帮得到你，祝早日康复！