病情描述：
我21岁，162，还希望长高一些，有可能么？
问
我21岁了，还有长个的希望么？
性别：女年龄：18岁2015-05-04
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病情分析及建议：
健康指导：如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
病情分析及建议：
健康指导：你好，因为你已经21岁了，建议你先去医院做个x光检查，测定骨龄还有可以看到四肢骨骺线是否闭合，确定下自己是否还有长高的空间，如果骨骺已经闭合，长高的可能性并不是很大了；如果骨骺还未闭合，你就还有长高的空间。建议你在运动上尽量选择一些弹跳运动、拉伸运动什么的。有了足够的运动量后还要保证各种营养素的摄入充足。建议你在运动的时候，每天保证两杯牛奶，牛奶中的钙质能很好的被人体吸收，其中蛋白质含量也很丰富，是比较好的补充食物。
病情分析及建议：
健康指导：一般对于21岁的人群，再长高的机会是已经不大的了，即使有的话范围也会相对较小，所以要正确看待，平时饮食可以适当补充含钙锌丰富的食物，例如芝麻，牡蛎，豆制品，鸡蛋，牛奶都是比较好的，另外每天还应该进行运动，像跳绳，摸高都是可以。
