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土豆减肥吗?网上有人说减肥,有人说不减肥

性别:女年龄:36岁2015-05-08

病情描述:

土豆减肥吗?网上有人说减肥,有人说不减肥,不知道哪个真的?

病情分析及建议:

健康指导:您好,土豆本身并没有帮助减肥的效果的;虽然土豆的能量密度比较低,仅仅之后米饭能量的三分之二左右,但是土豆大部分是碳水化合物,此外还有少部分的水分和少量的蛋白质,此外并没有促进脂肪分解和代谢的作用,所以是可以适量的进食的,但是不要过量即可。

病情分析:

你好,土豆是淀粉类食物,一般减肥是不建议多吃淀粉类食物的。

意见建议:

想要健康的减肥就要少吃高热量的食物,而土豆就是一种高热量食物,欧美国家爱吃薯条的人一般都会肥,建议节食的同时要坚持运动。

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