病情描述：
本人很胖，是全身胖的那种，而且也比较的懒，对那种跑步之类的需要持续长时间的运动坚持不住，我想问下，能不能有什么运动比较适合在家中运动，而且有益于减肥，但是不用担心练出肌肉来的？
问
推荐几项适合在家中做的运动
性别：女年龄：34岁2015-05-10
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病情分析及建议：
健康指导：你好，根据你的情况，你可以买一个动感单车或者踏步机，这样子就能在家运动了，而且这两种器材的运动强度不算特别高，又比较有趣味性，所以要坚持还是比较容易的。另外你还可以选择体操、瑜伽等运动，也很方便，随时有时间都能做。
病情分析：
你好，根据你描述的情况建议控制饮食，特别是晚上。
意见建议：
可以自己买对哑铃减胳膊腿，做下蹲动作减腿，仰卧起坐减腹部。
