病情描述：
本人160高118重，请问有什么办法减肥
问
本人160高118重，请问有什
性别：女年龄：22岁2015-05-06
返回问题详情
病情分析：
你好；根据你的情况，你的体重指数23%属于正常的情况，在平时避免高脂肪及高热量的饮食，以防止体重增加的情况
意见建议：
在平时避免精神紧张，同时并合理的休息，并保持心情舒畅，并伴有不适时到医院正规检查，并给予对症治疗
病情分析：
你好，科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。
意见建议：
每周坚持的运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。祝健康
病情分析：
您好，需要节制饮食，每天吃的热量不要高，多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
意见建议：
运动对减肥的效果最好，多参与有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
