病情分析：

你好，从你提供的临床资料来看，考虑身高1米64，临床上正常体重参考值为59千克，正负在53-65千克之间。

意见建议：

建议少吃高热量、高脂肪、高蛋白食物，适量吃蔬菜、水果、鱼虾类食物，杜绝零食，按照你的锻炼计划，就能达到减肥之目的，希望能够帮助到你。

病情分析及建议：

健康指导：你好，根据你的描述，脸部减肥是可以在全身减肥的基础上的，要进行饮食的控制和运动，饮食是要在保证蛋白质摄入的基础上的，控制淀粉类和油脂类物质的摄入，可以用杂粮类的食物来替代白面或者米饭，用水果和蔬菜类的食物来替代或者部分替代淀粉类的食物，还有运动要包括有氧和力量训练，每天运动大约1-2小时，其中要保证40分钟左右的力量型的训练，其余均为有氧训练，每周运动3-5次，坚持一到二个月，应该能见到良好的效果，这样不仅健康，而且不容易反弹。脸部可以适当的进行按摩，按摩肌肉和淋巴，还有颈部的淋巴，会有一定的效果

病情分析及建议：

健康指导：有点胖的情况，多些运动锻炼，跑步运动，打篮球运动锻炼，结合合理的饮食，对减肥减重也有帮助的，坚持每天运动锻炼，饮食方面少吃有零食饮料，少吃含脂肪量多的食物，少吃油炸性的食物，祝越来越漂亮