病情描述:
本人98年的。现在身高一米七。已经两年没有长过个子了、最近我坚持做拉伸运动。我还有长高的余地吗?
本人98年的。现在身高一米七。已经两年没有长过个子了、最近我坚持做拉伸运动。我还有长高的余地吗?
这个还是有机会的,建议平时多加强运动,如跑步,打球等刺激骨骼生长
多吃点牛奶,虾皮,海带等补充钙质,保证足够的睡眠,避免熬夜。
您好,长高要结合多方面的因素,包括运动,饮食,睡眠,营养等等。从运动方面,篮球是比较好的运动,还有就是从营养方面考虑,要多喝牛奶,骨头汤,鱼汤,多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠,睡眠对于生长也是有帮助的。祝你健康。