病情描述：
怎样才能长高，我现在才1米5左右，我想长高，医生
问
怎样才能长高，我现在才1米5左右，我想
性别：女年龄：2015-05-02
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病情分析及建议：
您好，女生在20周岁之前都是有机会长高的，要多运动，选择适合自己的以及你自己能接受的，比如跳舞，跑步，跳绳。一周至少三次，一次至少三十分钟。饮食的营养要跟上，不能挑食，多吃富含蛋白质的食物。
病情分析及建议：
长高是很漫长的，多吃含钙食物，建议平时多运动：篮球、跑步、骑车、爬山等。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。注意休息。
病情分析及建议：
一个人的身高取决于遗传因素这个先天条件，不过，后天上增强营养，对身体的生长发育是有利无害的。饮食上可适当的加强营养，宜吃清淡，容易消化吸收的食物，食物多样化，注意营养均衡，不宜吃油腻及辛辣刺激性食物，忌吸烟喝酒，每天坚持适当的运动
