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15岁的女学生肥胖怎么办?

性别:女年龄:35岁2015-05-05

病情描述:

岁身体肥胖,有很多的赘肉,特别是腿部,腹部的肉很多

病情分析及建议:

建议您给孩子调整一下饮食结构,控制一下每天的摄入量。具体为:在每日的膳食中,避免给孩子吃煎炸、甜腻、肥腻类的食物。可以给孩子多吃各种新鲜的蔬菜(每天400克)、水果(250克),日常改喝低脂牛奶(300毫升),每天吃一个鸡蛋,常吃些全谷类食物,每日吃一把豆类(80克),一小把坚果(25克),每日的烹调用油量控制在25克以下,盐控制在5克以下。同时请鼓励您孩子每天运动至少半个小时,长期坚持,才能解决您孩子的肥胖问题,只要孩子的肥胖问题得到改善,则腿部,腹部的赘肉自然会减少的。

病情分析:

你好,像你腿部腹部肉多的话可以采用针灸或者针灸埋线进行局部的减肥,另外也可以选择手术的抽脂。

意见建议:

建议,除了上面说的以外你平时一定要少吃油腻油炸还有甜的食物。平时也要保持大便的通畅。每天适量的去运动,希望对你有所帮助。

病情分析及建议:

不用担心。减肥是要坚持,很漫长的,肥胖是因为能量摄入过多引起的,要减肥主要还是控制能量的摄入,建议平时多运动:篮球、跑步。建议平时饮食宜清淡为主,少吃多餐,多吃蔬菜水果,增加香蕉,苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。注意休息。

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