病情描述：
"主要症状:发胖去年的时候妈妈听说吃螺旋藻能长高
问
吃螺旋藻吃胖了、怎么办
性别：女年龄：2015-04-29
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病情分析及建议：
发胖的情况，加强运动锻炼，结合合理的饮食，少些有暴饮暴食，多排汗出汗，饮食方面少吃含糖分多的食物，少吃零食饮料，少吃甜品，包点，糕点，面点，糖果，坚持每天运动锻炼时间在半小时以上，祝越来越漂亮
病情分析及建议：
你好，螺旋藻具有高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的特点，并含有多种维生素、矿物质、微量元素等生理活性物质，是一种理想的纯天然生物活性健康食品，对减肥有一定的作用。长高需要一定的锻炼，同时饮食也很重要，可以吃些高蛋白、高钙的食物，如:鱼肉、瘦肉、鸡肉、豆类等，平时经常晒晒太阳，更有利于钙的吸收，也可以通过跳绳拉伸腿部肌肉，有助于长高。
病情分析及建议：
①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.
