我15了我的个子一米五五咋样能让个子长高
住院医师
鸡西市人民医院 预防保健科
你这个年龄身高还是会继续发育的,但是你现在的身高是低于同龄人的。可能跟遗传或者营养不良有关系。
建议你每天多运动,避免久坐。多做跳跃和拉伸运动,另外保持营养均衡,避免熬夜,睡前喝一杯纯牛奶。
主任医师
湖北妇幼保健院 预防保健科
建议平时多加强运动,如跑步,打球等刺激骨骼生长。
避免熬夜劳累,保证足够的睡眠,多吃点牛奶,豆制品,海带等补充钙质。